一、二十四节气来历
二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年(元封六年),经司马迁等人提议,汉武帝下令改定历法。天文学家落下闳、邓平等人制订了《太初历》,规定一年等于365.2502日,一月等于29.53086日;将原来以十月为岁首改为以正月为岁首;开始采用有利于农时的二十四节气;以没有中气的月分为闰月,调整了太阳周天与阴历纪月不相合的矛盾。这是我国历法上一个划时代的进步。
二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置(黄经)变化和地面气候演变次序,将全年划分的二十四段落,每段约隔半月。
其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;
每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。
“节气” 和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。
二、二十四节气与人体对应
现代医学认为,脊柱是人体最大的能量传输中心,通过神经系统的传递,可与人体五脏六腑相通。人体的脊柱由颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节共24节椎体组成,恰与一年24个节气相吻合。据《黄帝内经》所载,人体每一个器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,与大自然24个节气所对应。这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。常人的脊柱内的炁机,冬至从第5节腰椎开始,每个节气上移一个椎体,一年内完成一次脊柱整体炁机变化,这正符合地球绕太阳运转一周轨迹的炁机变化原理。
二十四节气的那一时刻,就是天地交泰的一瞬间,此时宇宙中可发生多种奇妙变化。宇宙中的生物、植物及万物,它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变,以及各自磁场方向的改变,而后逐渐消失,回到原来状态。这当中,人自然不例外。
天人合一,天人相应,是中国古代最著名的哲学观点之一,也是传统道文化的基本指导思想。在这种思想指导下,人体与宇宙天体的运行互相感应,信息相通,与大自然的万千变化紧密联系,妙机无限。见附图:
三、节气时令交替时练功作用机理
当节令交替时,人体能量会大量流失,使身体免疫功能降低,久而久之,导致慢性病和机体老化。所以,采取适当的方法,在节令交替时段调理相对应的椎体(穴位),可以获得良好的养生保健效果。
道教《翠虚》篇曰:“每当天地交合时,夺取阴阳造化机”。节令交替的一瞬间虽然时间很短,但足可以对人体的生命活动造成深远的影响。所以,巧妙地利用这一时段练功,可以收到事半功倍的效果。
四、节气时令交替时练功与保健方法
节气时令交替时,不但可以通过练功增强练功效果,而且还可以通过其他养生保健的方法增强体质,祛病强身。
具体操作方法是:
1、在每个节气来前15分钟开始静坐,意念集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间共半小时左右;节气的前后三天静坐,意念亦集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间一个小时以上。
2、每个节气交替之时,在对应脊椎(穴位)上香熏10~20分钟;
3、从每个节气的前三天开始,每天在脊柱上所对应部位用太极指调理10~20分钟,或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按,每天1~2次,连做6天。
4、体弱或患病者在节令交替之时,可香熏肚脐半小时左右,对增强体质,恢复健康很有益处。
上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。
附1:2009年24节气交替时间以及对应的脊椎(穴位)表
节令 | 农历时间 | 公历时间 | 对应脊椎 | 穴位所属 |
小寒 | 十二月初十 | 1月5日 周一 13时14分 | 腰椎第4节 | 腰阳关 |
大寒 | 十二月二十五 | 1月20日 周二 6时40分 | 腰椎第3节 | 下极俞 |
立春 | 正月初十 | 2月4日 周三 零时50分 | 腰椎第2节 | 命门 |
雨水 | 正月二十四 | 2月18日 周三20时46分 | 腰椎第1节 | 悬枢 |
惊蛰 | 二月初九 | 3月5日 周四 18时48分 | 胸椎第12节 | 接脊 |
春分 | 二月二十四 | 3月20日 周五 19时44分 | 胸椎第11节 | 脊中 |
清明 | 三月初九 | 4月4日 周六 23时34分 | 胸椎第10节 | 中枢 |
谷雨 | 三月二十五 | 4月20日 周一 6时44分 | 胸椎第9节 | 筋缩 |
立夏 | 四月十一 | 5月5日 周二 16时51分 | 胸椎第8节 | 八椎下 |
小满 | 四月二十七 | 5月21日 周四 5时51分 | 胸椎第7节 | 至阳 |
芒种 | 五月十三 | 6月5日 周五 20时59分 | 胸椎第6节 | 灵台 |
夏至 | 五月二十九 | 6月21日 周日 13时46分 | 胸椎第5节 | 神道 |
小暑 | 闰五月十五 | 7月7日 周二 7时13分 | 胸椎第4节 | 巨阙 |
大暑 | 六月初二 | 7月23日 周四 零时36分 | 胸椎第3节 | 身柱 |
立秋 | 六月十七 | 8月7日 周五 19时58分 | 胸椎第2节 | 无名 |
处暑 | 七月初四 | 8月23日 周日 7时39分 | 胸椎第1节 | 陶道 |
白露 | 七月十九 | 9月7日 周一 19时58分 | 颈椎第7节 | 大椎 |
秋分 | 八月初五 | 9月23日 周三 5时19分 | 颈椎第6节 | — |
寒露 | 八月二十 | 10月8日 周四 11时40分 | 颈椎第5节 | — |
霜降 | 九月初六 | 10月23日 周五 14时43分 | 颈椎第4节 | — |
立冬 | 九月二十一 | 11月7日 周六 14时56分 | 颈椎第3节 | — |
小雪 | 十月初六 | 11月22日 周日 12时23分 | 颈椎第2节 | — |
大雪 | 十月二十一 | 12月7日 周一 7时52分 | 颈椎第1节 | 哑门 |
冬至 | 十一月初七 | 12月22日 周二 1时47分 | 腰椎第5节 | 尾闾(十 |
附2:
《二十四节气歌》
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更,最多相差一两天。
上半年来六廿一,下半年是八廿三。
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除上述节气时令外,每月初一、十五,地球磁场力最强,也适宜练功,尤其是子时功效果更好!
博友们明白了吗?好好把握哟!
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